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Saúde

Exercício deitado? Estudo mostra que apenas 10 minutos por dia já fazem diferença

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Um novo estudo publicado na revista científica PLOS One apontou que apenas 10 minutos diários de exercícios feitos deitado podem trazer benefícios importantes para o corpo, como melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da agilidade.

A pesquisa analisou os efeitos de um programa realizado por duas semanas com exercícios em posição supina — quando a pessoa fica deitada de costas, com o corpo apoiado no chão.

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Principais benefícios observados

Segundo os pesquisadores, a prática ajudou principalmente no controle motor, ou seja, na forma como o corpo organiza e coordena os movimentos.

Entre os ganhos identificados estão:

  • melhora do equilíbrio
  • aumento da flexibilidade
  • mais agilidade
  • melhor coordenação entre tronco e pernas
  • movimentos mais eficientes

Por que deitado funciona?

Na posição deitada, o corpo sofre menos sobrecarga, reduzindo o esforço dos músculos responsáveis por sustentar a postura em pé.

Isso permite focar melhor em movimentos coordenados, especialmente entre o tronco e os membros inferiores.

Além disso, os exercícios são considerados mais seguros e acessíveis do que treinos tradicionais em pé ou com peso.

Para quem pode ser útil?

Os pesquisadores apontam benefícios para diferentes públicos:

Atletas

  • melhora do controle corporal
  • ganho de agilidade
  • movimentos mais precisos

Idosos ou pessoas em reabilitação

  • treino de equilíbrio
  • menor risco de quedas
  • atividade de baixa carga e menor impacto

Pessoas sedentárias

  • alternativa leve para começar a se exercitar

Importante lembrar

O estudo foi feito com adultos jovens saudáveis, então os resultados ainda precisam ser testados em outros grupos.

Também não se sabe por quanto tempo os benefícios permanecem sem continuidade da prática.

Essa reportagem foi retirada do portal de notícias G1, confira na íntegra.

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Saúde

Atendimento odontológico nas comunidades rurais de Elói Mendes será ampliado

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Serviço será realizado a cada 15 dias, às quartas e quintas-feiras, em escolas das comunidades rurais

A Coordenação da Política Municipal de Saúde Bucal de Elói Mendes anunciou a ampliação dos atendimentos odontológicos destinados às comunidades rurais do município. A iniciativa busca facilitar o acesso aos serviços de saúde bucal para moradores que vivem na zona rural.

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Os atendimentos serão realizados a cada 15 dias, sempre às quartas e quintas-feiras, nas escolas das próprias comunidades.

Confira o cronograma

  • 23 e 24 de setembro: Escola Oscar Araújo / Escola Astolfo Moreira — Barra e Pindaíba
  • 30 de setembro e 1º de outubro: Escola Santa Cruz / Escola Maria do Carmo — Santa Cruz e São Domingos
  • 7 e 8 de outubro: Escola Oscar Araújo / Escola Astolfo Moreira — Barra e Pindaíba
  • 21 e 22 de outubro: Escola Santa Cruz / Escola Maria do Carmo — Santa Cruz e São Domingos
  • 28 e 29 de outubro: Escola Oscar Araújo / Escola Astolfo Moreira — Barra e Pindaíba
  • 4 e 5 de novembro: Escola Santa Cruz / Escola Maria do Carmo — Santa Cruz e São Domingos
  • 11 e 12 de novembro: Escola Oscar Araújo / Escola Astolfo Moreira — Barra e Pindaíba
  • 18 e 19 de novembro: Escola Santa Cruz / Escola Maria do Carmo — Santa Cruz e São Domingos
  • 25 e 26 de novembro: Escola Oscar Araújo / Escola Astolfo Moreira — Barra e Pindaíba

Os atendimentos serão realizados das 7h50 às 10h30.

A orientação é que os moradores procurem a escola de sua comunidade para obter informações sobre o atendimento e a organização do serviço.

A ação é coordenada pelo Dr. Gustavo Mendes Tomba, da Política Municipal de Saúde Bucal, em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde e a Prefeitura de Elói Mendes.

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Saúde

Anvisa aprova nova caneta de semaglutida para tratamento de diabetes tipo 2

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Medicamento produzido pela EMS utiliza o mesmo princípio ativo do Ozempic; novo produto foi registrado como similar ao Ozivy

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o registro de um novo medicamento à base de semaglutida, princípio ativo utilizado em medicamentos conhecidos popularmente como “canetas emagrecedoras”. O produto, chamado Yluméc, é fabricado pela farmacêutica EMS e foi aprovado para o tratamento de adultos com diabetes tipo 2.

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A aprovação foi publicada no Diário Oficial da União. O Yluméc foi classificado como medicamento similar e tem como referência o Ozivy, também produzido pela EMS.

A semaglutida é o mesmo princípio ativo presente no Ozempic. A patente da molécula expirou em março deste ano, abrindo espaço para a entrada de novos medicamentos no mercado brasileiro.

Segundo a EMS, o Yluméc será produzido na fábrica de peptídeos da empresa, localizada no complexo industrial de Hortolândia, em São Paulo.

O medicamento será disponibilizado em diferentes apresentações. Uma delas terá caneta de 1,5 ml, com quatro aplicações de 0,25 mg ou 0,5 mg. Outra terá 3 ml, com quatro aplicações de 1 mg ou 2 mg.

Apesar da aprovação, a empresa ainda não informou o preço nem a data de início das vendas. Segundo a EMS, o registro abre agora as etapas de planejamento comercial, definição de preço e cronograma para o lançamento.

A aprovação ocorre em um momento de expansão do mercado de medicamentos à base de semaglutida no Brasil. Embora esses produtos tenham ganhado popularidade pelo uso relacionado à perda de peso, o Yluméc, conforme a indicação divulgada pela fabricante, foi aprovado para o tratamento de adultos com diabetes tipo 2.

Essa matéria foi retirada do portal de notícias Agência Brasil, confira na íntegra.

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Saúde

Atendimento odontológico será realizado no distrito rural de São Domingos, em Elói Mendes nesta semana

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Ação da Saúde Bucal acontece nos dias 2 e 3 de setembro, com atendimento para adultos e crianças

A Coordenação da Política Municipal de Saúde Bucal de Elói Mendes informou que serão realizados atendimentos odontológicos nos dias 2 e 3 de setembro, no distrito rural de São Domingos e região.

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Os atendimentos acontecerão das 7h50 às 11h, na Escola Municipal Maria do Carmo, durante o período de funcionamento da unidade de ensino. A ação será destinada a adultos e crianças da comunidade.

A iniciativa busca ampliar o acesso aos serviços de saúde bucal e levar o atendimento odontológico para mais perto dos moradores da zona rural do município.

Segundo a Coordenação da Política Municipal de Saúde Bucal, a ação faz parte do trabalho de ampliação da assistência odontológica e da implantação de novos recursos voltados ao atendimento da população eloiense.

Serviço

Atendimento odontológico no distrito de São Domingos
Data: 2 e 3 de setembro de 2026
Horário: das 7h50 às 11h
Local: Escola Municipal Maria do Carmo
Público: adultos e crianças do distrito de São Domingos e região.

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