Conviver com uma pessoa que enfrenta a depressão pode representar um grande desafio para familiares e parceiros. Especialistas alertam que, embora o apoio seja fundamental para a recuperação, quem cuida também precisa preservar a própria saúde mental para evitar o esgotamento emocional.

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Segundo especialistas ouvidos pela Deutsche Welle, é comum que familiares assumam responsabilidades cada vez maiores durante o tratamento, o que pode gerar sobrecarga, ansiedade e até problemas de saúde. Por isso, estabelecer limites saudáveis é considerado uma das principais formas de ajudar sem adoecer junto.

A terapeuta familiar sistêmica Birgit Esch explica que assumir todas as tarefas da pessoa deprimida pode reforçar a passividade causada pela doença e aumentar sentimentos de culpa e vergonha. A orientação é oferecer ajuda quando ela for solicitada, preservando a autonomia do paciente sempre que possível.

Outro ponto destacado pelos especialistas é a importância de separar a pessoa da doença. Sintomas como isolamento, irritabilidade e distanciamento emocional fazem parte do quadro depressivo e não refletem, necessariamente, a personalidade do paciente.

A comunicação também desempenha um papel essencial no relacionamento. Em alguns casos, casais criam estratégias para evitar conflitos, como conversar por mensagens em momentos mais delicados, permitindo que ambos tenham tempo para refletir antes de responder.

Os profissionais também orientam que pequenos avanços durante o tratamento sejam valorizados. Atividades simples, como sair para fazer compras, realizar tarefas domésticas ou retomar parte da rotina de trabalho, representam importantes conquistas para quem enfrenta a depressão.

Além do acompanhamento psicológico e psiquiátrico da pessoa diagnosticada, especialistas recomendam que familiares e parceiros também busquem apoio, seja por meio de terapia ou de grupos de acolhimento. Cuidar da própria saúde emocional permite oferecer suporte de forma mais equilibrada e sustentável.

Embora muitos casais consigam encontrar formas de enfrentar a doença juntos, especialistas ressaltam que cada situação é única. Em alguns casos, quando a depressão passa a justificar comportamentos prejudiciais ou impede completamente uma convivência saudável, a separação pode se tornar uma alternativa legítima.

A principal orientação é que a depressão seja tratada como uma doença que necessita de acompanhamento profissional, compreensão e uma rede de apoio capaz de cuidar tanto de quem enfrenta o transtorno quanto daqueles que caminham ao seu lado.

Essa matéria foi retirada do portal de notícias G1, confira na íntegra.